土曜に定期通院行ったときに血圧の薬が増えた。
上はまだ正常範囲だけど下がちょっと高いのは塩分過多の傾向があるのか。
思い返すと反省する点はある。
自炊メインで実家にいたときの倍以上野菜を摂取しているという自負はあるけど、汁物の頻度と量が多い。
基本的に汁物があれば飯は食えるし何なら具沢山の汁物にしてしまえばそれでメイン足りえる。
野菜のかさを減らすにもいい。
という理屈で和洋中問わず結構な量の汁物を続けていた。
味としてはそんなに濃くないけど塩の総量がシンプルに多かったんだな。
考えると当然ではある。
程度の問題だろうから薬飲みつつちょっと見直してみる。 |
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