とりあえず今日までで露骨な油物以外は問題なさそうと判断。
明日からは平常運転で大丈夫かな。
それでもまだ揚げ物なんかはやや不安が残る。
体重に関しては適正なペースで減らしてこの状態になったなら悪くないんだがね。
これまではベストより重い状態だったから数字だけで見るといい具合にはなってる。
こういうときはご丁寧に筋肉から分解して行ってくれるから体脂肪率は据え置きか上がってる可能性あるんだが。
体組成計持ってないから詳しくは知らん。
当面は今の体重を維持しつつ体力と筋肉量を回復させるようにするかな。
奄美行きも2ヶ月に迫ってるし身体を仕上げんと間に合わん。 |
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